Как организовать свой день, чтобы чувствовать себя счастливым?

Мы мечтаем жить полноценно, дышать полной грудью и брать от жизни все. Но не знаем, какие принять меры, чтобы все это воплотить в реальность. Что же нужно сделать, чтобы быть радостным и всего добиваться?

Научитесь рано вставать, ложиться спать сегодня, а не завтра, наслаждаться моментом. И не важно, что это будет за процесс, вы можете бегать и радоваться тому, что вы делаете, можете копать грядки или учиться новому языку. А может эту будет просто приятный сон в уютной постели в объятиях любимого человека.

Некоторые успешные люди умудряются встретить восход солнца и потратить время на медитацию, на чтение книг, на занятия йогой. Пару часов перед работой эти люди посвящают себе, своей душе. Если вы не чувствуете себе радостно и не имеете энергии совсем, то проснитесь раньше положенного. Высчитайте, что если вы укладываетесь спать в 23:00, то значит, вам нужно встать в 6:50 час. Это завершение 5 цикла сна, когда тело отдохнуло и готово приступить к работе.

Выходите из зоны комфорта и насыщайте свою жизнь событиями. Поменьше вредной еды, беспорядочных связей, компьютерных игр, побольше прогулок на свежем воздухе, посещений культурных мероприятий.

Человек теряет много своей энергии, если употребляет алкоголь, сахар и наркотические вещества. Не торопитесь будоражить себя энергетиками, они не дадут той бодрости, какую может дать полноценный своевременный сон и правильное питание. Займитесь физическими нагрузками. Во время спортивных занятий выделяются гормоны счастья.

Имейте привычку благодарить своих близких за то, что они рядом, что они помогают вам. Поговорите с родителями, пока они еще с вами. Научитесь благодарить себя каждый день за выполненное задание. Хорошее слово приятно всем.

Полюбите и вы себя, порадуйте каким-то подарком. Не занимайтесь самокопанием. Делайте добро другим людям.

Другие интересные статьи

Комментировать